fizYoga

         Vücudumuz nasıl görünüyor? Her yaş grubundan ve cinsiyetten insan bu konuda takıntı derecesinde hassas. İyi görünmek için sürekli kilo vermeye bazen almaya, kendimize güzel kıyafetler alıp hep en uygun ışığı yakalamaya çalışıyoruz. Artık toplum bizden bunu talep ediyor, elimizdekinin en iyisini. Fakat bunun bir sonu yok.Verilecek kilolar, yapılacak alışverişler bizi daha iyi yapacak mı?          Bu aşamada beden imajımız çok önemli. Kendi bedenimizi nasıl algılıyoruz? İyi ve sağlıklı buluyor muyuz? İyi görünmek için öncelikli olarak kendimizi iyi hissetmeliyiz. Sağlıklı olduğumuzun farkında olmalıyız. Kabul edelim omuzları çökmüş, yorgun ve ağrılı bir bedenle iyi görünüyormuş gibi hissetmeyiz. İçimizdeki enerji ve potansiyeli görünüşümüze yansıtmalıyız. Bunun için de kendi enerjimizin ve potansiyelimizin farkına varmalıyız.Bedenimize vakit ayırmalı ve ihtiyaçlarını göz önüne almalıyız.        İyi ve kendine...

     Sağlık herkesin dileklerinin en başında gelir. O olmazsa olmazımızdır. Sağlıklı bir beden ve zihin mutlu ve huzurlu bir hayatın ilk adımıdır. Peki sağlıklı olmak tam olarak nedir? Zayıf olmak mı? Hiç yorulmamak mı? Herhangi bir hastalığa sahip olmamak mı? Kafaya hiç bir şeyi takmamak mı? Yoksa bunların hepsinin bir birleşimi mi? Bu nasıl olacak? Her açıdan iyi olabilir miyiz?      Herkes kendini önemsiyor. Daha iyi beslenmek ve yaşamak adına her şeyi yapıyoruz. İmkanlarımıza göre her fırsatı değerlendiriyoruz. Bazen kendimize bahaneler buluyoruz. Zamanım yok, imkanım yok, şu yoğun zamanlar bir geçsin kendime dikkat etmeye başlayacağım, çocuklar büyüsün, sınavlar geçsin, işim yoluna girsin de...Sağlık bir dönemlik çaba ile elde edilebilecek bir kazanç değildir. Sağlıklı ve yaşam kalitesi yüksek bir hayat için kendimize uygun olan yolları benimsemeli ve bunları hayat tarzı haline getirmeliyiz.     Sağlıklı yaşam ulaşılması gereken bir nokta d...