Dikkat dikkat! - Yoğun bel-boyun, sırt ve omuz ağrısı yaşıyorsanız, - Bu ağrılar geçiyor fakat bir sebepten sıklıkla yineleniyorsa, - Vücudunuzda bir asimetri varsa, kollarınızın ve bacaklarınızın uzunlukları bir diğerine eşit değilse, - Duruş bozukluğunuz varsa, - Çabuk yoruluyorsanız ve uzun süre ayakta kalamıyorsanız, - Uykuda bir pozisyonda uzun süre kalamıyorsanız, - Çocuğunuzu taşırken ağrı çekiyorsanız, - Dik durmak içi çaba sarfediyorsanız, Bunlara benzer sürekli şikayetleriniz varsa omurga sağlığınız bozulmuş olabilir. Geçici çözümlerle bu sorunlarınızı atlatabilirsiniz fakat kısa süre içinde ve en olmadık zamanda yeniden hayatınıza girebilirler. Omurga sağlığı üzerinde düşünülmesi, planlı adımlar atılması gereken bir konudur. Neler yapabileceğimiz hakkında yelpaze epey geniş olmakla birlikte esas önemli olan yapılmaması gerekenlerdir. -Öncelikle sorunların çözümü bilimsel yollarla aranmalıdır. - Geçic