Ağrı vücudun kendini koruma mekanizmasıdır.vücudumuzda yolunda gitmeyen şeyler olduğunda ya da olma ihtimali olduğunda beyin dikkati sorun olan bölgeye çekmek ve uyarıda bulunmak için ağrı ortaya çıkarır. Yani bir yerinizde ağrı olması oraya dikkat edilmesi gerektiğini gösterir. Yapılan araştırmalara göre her 3 kişiden biri yaşamının bir döneminde travmaya bağlı olmaksızın bel boyun ağrısı çekmektedir. Bazı durumlarda ağrı kalıcı olarak ortadan kalkarken bazı durumlarda yineleyen bir sorun haline gelir. Bir sabah uyandığımızda boynumuzu çeviremeyiz, yerden bir şey almak için eğildiğimizde bir daha doğrulamayız, yürüdüğümüzde veya uzun süre oturduğumuzda sırt ve bel bölgesinde ağrı hissederiz... Bunlar ve benzeri durumlar herkesin başına gelmiştir. Kısa vadede yaşam kalitesini düşüren, uzun vadede moral bozukluğu ve depresyona dahi yol açabilen ağrılı durumlar hakkında bilgili ve hazırlıklı olmalıyız. Bel-boyun-omuz-sırt ağrılarında doğru fiziksel değerlendirme çok öneml